אם אתה או את רגישים מאד, אתם כנראה יודעים איך זה מרגיש.
כל דבר קטן נוגע בכם.
קולות חזקים, עומס, דרישות, ריבוי משימות או לחץ יכולים להשפיע עליכם בעוצמה.
וגם כשאתם מצליחים, זה לפעמים מרגיש יותר מדי..
רגישות גבוהה היא לא חולשה, היא עוצמה כשעובדים איתה נכון
האימון האישי והעסקי לאנשים רגישים הוא תהליך שמחבר בין עומק רגשי, כלים מעולמות האימון האישי והעסקי מותאמים לרגישות הגבוהה.
השילוב הזה מאפשר לכם לנהל את החיים והעסק שלכם בצורה שמתאימה למי שאתם.
בתהליך נלמד לזהות מה מכניס אתכם לעומס יתר ואיך לווסת אותו,
נחדד ערכים, צרכים וגבולות,
נבנה ביטחון עצמי מחודש ונחזיר איזון פנימי שמאפשר לפעול בלי לאבד את עצמכם בדרך.
זהו מרחב שקט, אמפתי ומאפשר.
מתאים לגברים ולנשים שרוצים להתנהל בעולם עם יותר בהירות, ביטחון ושלום פנימי.
איך האימון האישי שונה מייעוץ או טיפול פסיכולוגי?
אימון אישי לא עוסק בניתוח העבר או בטיפול בחוויות רגשיות עמוקות.
במקום זאת, אנחנו מתמקדים בהווה ובעתיד: מה אתם רוצים להשיג ואיך תוכלו לפעול כדי להגיע לשם.
האימון מבוסס על הקשבה, שאילת שאלות מעמיקות וחקירה עצמית שתוביל שתכם לתשובות שנכונות לכם.
זה לא “לתת לכם תשובות” אלא לעזור לכם למצוא את התשובות מבפנים.
איך האימון האישי יעזור למצוא את הדרך שלכם?
במהלך האימון נחקור לעומק את הקול הפנימי שלכם, נבין מה עוצר אתכם ונלמד איך לפעול מתוך מקום שלם ובטוח.
הגישה היא לא “לתקן” אתכם אלא לעזור לכם לזהות את הכוח שכבר קיים בתוככם ולחבר אתכם אליו.
אם אתם מרגישים מוצפים, מתפזרים בין מה שצריך לבין מה שאתם באמת רוצים, או פשוט רוצים לחיות ולפעול מתוך שלווה ובהירות, האימון האישי יעזור לכם להתחבר מחדש לעצמכם.
בתהליך נעבוד יחד כדי:
• לזהות מה באמת נכון לכם ואיך נראית הצלחה בשבילכם
• להבין את הדפוסים שמנהלים אתכם וללמוד איך לבחור אחרת
• לחזק ביטחון עצמי, אמונה בעצמכם ויכולת להציב גבולות
• ליצור בהירות פנימית לגבי הקריירה והכיוון המקצועי/ עסקי שלכם (וגם תחומים אחרים בחייכם)
• לתרגל כלים פשוטים לוויסות רגשי, ניהול אנרגיה והקשבה לעצמכם
האימון מתאים לגברים ולנשים רגישים מאד שמרגישים שהעולם לעיתים "יותר מדי" עבורם ורוצים לבנות חיים שמרגישים מדויקים, יציבים ונעימים מבפנים.
מי אני ולמה כדאי לבחור בי?
אני אפרת רדלר אבלאי, מאמנת אישית ועסקית, מלווה נשים וגברים רגישים מאוד בתהליכים של בהירות, ביטחון ויציבות פנימית.
בעברי באתי מעולם השיווק, אבל מה שתמיד הניע אותי הוא להבין אנשים לעומק- לראות מעבר למה שהם עושים ולהגיע למה שמסתתר מתחת.
בעבודה איתי אין “תכנית מדף”. כל תהליך נבנה יחד, מתוך הקשבה אמיתית למי שאתם. אני משלבת בין גישה אימונית מדויקת לכלים של מודעות, ויסות רגשי ועבודה עם אמונות, בקצב שמתאים לכם.
העומק, הרגישות והדיוק הם לא תוספת, הם הדרך עצמה.
אני מאמינה שרגישות היא לא חולשה אלא כוח על.
כשהיא מובנת ומנוהלת נכון, היא מקור לעומק, לאינטואיציה חדה וליכולת לראות ולהרגיש את העולם בצורה יוצאת דופן.
מה אמרו עליי לקוחות?
למי זה מתאים?
האימון מתאים לגברים ולנשים רגישים מאוד, שמרגישים שהם קולטים ומרגישים "יותר מדי", אנשים שחושבים לעומק, שמתקשים לפעמים להציב גבולות או להתמודד עם עומס רגשי ורוצים להרגיש יציבים יותר.
זה מתאים לכם אם אתם:
• חווים קושי למצוא איזון בין נתינה לעצמכם לבין נתינה לאחרים
• מרגישים מוצפים רגשית בעבודה או במערכות יחסים
• מתקשים לקבל החלטות, נוטים להתלבט או לדחות דברים
• רוצים להרגיש שלמים עם עצמכם ולפעול ממקום בטוח ורגוע
• רוצים להבין איך להפוך את הרגישות שלכם למקור כוח אמיתי
האימון משלב עבודה רגשית עמוקה עם כלים פרקטיים, כדי שתוכלו לחיות וליצור מתוך בהירות, ביטחון ואיזון רגשי.
איך נראה התהליך?
אנחנו מתחילים משיחה פתוחה שבה נגדיר את המטרה שלכם לאימון ונבין מה קורה עכשיו בחיים שלכם, מה תרצו שיקרה ואיך תגיעו לשם.
בכל מפגש נעמיק בנושא אחר, דרך שאלות, כלים אימוניים ושיחות שמאפשרות תובנה אמיתית.
הקצב מותאם אליכם באופן אישי. יש מקום לעומק, למחשבה ולרגש.
בין הפגישות אפשר להיעזר בי בוואטסאפ במידה וצריך תמיכה או הכוונה.
המטרה היא לא “לפתור בעיה”, אלא לבנות יציבות פנימית שתישאר אתכם הרבה אחרי שהאימון יסתיים.
ההשקעה שלך בתהליך האימון האישי לחיים
האימון מתקיים אחת לשבוע או לשבועיים, באווירה רגועה, קשובה ולא שיפוטית.
כל פגישה נמשכת כ-75 דקות (שעה ורבע) ומאפשרת מרחב נינוח שבו אפשר לעצור, לחשוב, להרגיש ולדייק.
עלות פגישה בודדת היא 350 ש״ח.
מי שבוחרת או בוחר בתהליך ממוקד של 4 פגישות נהנים מהנחה ומחיר כולל של 1,200 ש״ח.
אין התחייבות מראש.
אפשר להתחיל ממספר מצומצם של מפגשים, להרגיש את החיבור ואת התהליך ורק אחר כך לבחור אם להמשיך.
האימון נבנה בקצב שלכם, בלי לחץ ובלי ציפייה “להתקדם מהר”.
המטרה היא לא רק לשפר תחום אחד, אלא לבנות בסיס רגשי יציב שממנו אפשר לצמוח- בעבודה, במערכות יחסים ובחיים בכלל.
שאלות נפוצות
בהחלט. רוב האנשים שמגיעים אליי לא עברו קודם אימון. אני מלווה אתכם צעד צעד, בשפה פשוטה וברורה, ומסבירה כל דבר כדי שתרגישו בטוחים לכל אורך הדרך.
האימון מתמקד בהווה ובעתיד, ומכוון ליצירת תנועה והתקדמות. אנחנו נוגעים ברגש, אבל מתוך מטרה ברורה- לעזור לך להבין, לבחור ולפעול ממקום מדויק ובטוח יותר.
זה חלק טבעי מהרגישות שלך, ולא מכשול. להפך! באימון נלמד איך להכיל את זה ולתרגם את הרגש לעוצמה. התהליך כולו בנוי כך שתרגישו בטוחים גם ברגעים רגישים.
אם את או אתה מרגישים תקועים, מוצפים, מבולבלים או מתוסכלים- זה בדרך כלל סימן שמשהו פנימי מבקש שינוי.
האימון לא מבטיח “פתרונות קסם”, אלא תהליך אמיתי של חיבור לעצמך ולדרך שמתאימה לך.
ניתן לבחור בין פגישות בזום (בכל מקום בארץ) או בקליניקה שקטה ונעימה אצלי ביבנה (כרגע בשיפוצים).
אם אתם רוצים לחיות ולעבוד מתוך רגישות שהיא מקור כוח ולא מקור עייפות
אשמח ללוות אתכם בתהליך שמחזיר לכם את עצמכם: