ואם ביום שלישי לא בא לי? – איך לעבוד כשאין לך מוטיבציה?
בתור עצמאיות, אין לנו בוס קשוח שיושב ובודק שאנחנו עובדות ועומדות במשימות שלנו. אין לנו שעות עבודה קבועות רשמיות והרבה פעמים אנחנו גם עובדות מהבית כך שאין אפילו משרד או מקום עבודה מסודר.
יש ימים שמה לעשות? לא בא לנו לעבוד. אין לנו מוטיבציה. אין לנו כוח. יכול להיות שלחלק מאיתנו זה קורה יותר ולחלק פחות. אבל אני בטוחה שלרובנו זה קורה בתדירות כלשהי.
אז חשבתי מה בעצם גורם לנו להמשיך לעבוד? מה נותן לנו מוטיבציה להמשיך כשלא ממש בא? ומצאתי כמה דברים שלדעתי יכולים לעזור לעבוד ולשמור על מוטיבציה ואנרגיה גבוהה.
הקדמת תרופה למכה: מה לעשות באופן קבוע בעסק?
1. מטרות:
קביעת מטרות לעצמך שמשלבות את העסק ואת החיים הפרטיים שלך- הבית, המשפחה. אומרים ש-״העבודה היא חיינו״ אבל החיים הם הרבה יותר מעבודה.
לכן כדאי לקבוע לעצמך מהן המטרות שלך מהחיים האלה- מהעסק הזה אבל בשילוב עם כל המכלול של החיים שלך. מטרות שהן גם ריאליות וגם יתנו לך מוטיבציה.
בהתאם למטרות שלך, צרי לך סדר עדיפויות.
יש המון דברים על הראש של כולנו. אז כדאי לעשות סדר- מהם הדברים החשובים לך?
סדר עדיפויות מאפשר לך להתנהל ולנהל את עצמך בחיים ובעסק. הוא מאפשר לך להבין מה חשוב לך יותר ומה פחות. את הדברים הכי הכי חשובים- את יכולה לנעוץ ביומן.
את מה שפחות חשוב- את יכולה לבחור להעביר מה שאפשר למישהו אחר- מיקור חוץ- לבטל אותם או למנוע את הצורך בהם. העיקר שתעשי מה שמתאים לך ולפי מה שחשוב לך ומקדם אותך למטרות שלך.
2. מילוי מצברים:
קביעת עוגנים למילוי מצברים ועמידה בהם.
עוגן יכול להיות:
קפה עם חברה אחת לשבועיים
או זמן איכות עם הבעל בדייט שבועי
או שנ״צ קבוע
או פעילות גופנית בקבוצה או לבד
או קריאת ספר אחת לחודש
או נופש קבוע אחת לחצי שנה
או כל דבר אחר שעושה לך טוב וממלא אותך באנרגיות.
העוגנים האלה יכולים לעזור לך לשמור על הבריאות והשפיות שלך.
3. בחירות ולקיחת אחריות:
בחירת פרוייקטים שעושים לך טוב,
בחירת לקוחות שעושים לך טוב,
גביית מחיר שמרגיש לך טוב.
אם תעבדי עם הרבה לקוחות- אבל כאלה שאת לא נהנית לעבוד איתם,
על פרוייקטים רבים ומתישים שאת לא נהנית מהם,
ובתשלום שלא יספק אותך ולא ירגיש לך מתאים-
אני מבטיחה לך שלא תאהבי את התחושה שתקבלי בסופו של דבר.
קחי אחריות ובחרי רק מה שעושה לך טוב.
אם המצב מחייב אותך לקחת לקוחות ופרוייקטים שאת פחות אוהבת או במחיר נמוך ממה שהיית רוצה- ויש מצבים כאלה- גם על זה תקחי אחריות.
את נמצאת בסיטואציה הזאת. קבעי לך תאריך שבו המצב הזה מסתיים. בני תוכנית- איך תצאי ממנו? אל תמשיכי מכוח האינרציה ותתקעי ותקבעי את עצמך באותו המצב.
רק את יכולה להוציא את עצמך מהמצב הזה.
אולי תצטרכי את עזרתו של אדם אחר אבל בסופו של דבר, את זו שאחראית. את אחראית לגורלך.
4. חשבון נפש:
מידי תקופה, הסתכלי על עצמך מהצד.
תבדקי שאת בדרך הנכונה, שאת עושה מה שאת רוצה ומה שאת אמורה לעשות.
אם החיים הם כביש- את הנהגת של המכונית שלך!
תוודאי שאת בכיוון הנכון, בקצב המתאים לך ואם צריך- בצעי פניית פרסה (חוקית 😀).
ומה עושים במצבי חירום – ברגעים קשים שבהם לא בא לנו לעבוד?
מה עושים כשאין לנו מצב רוח, כשאנחנו לא מרגישות כל כך טוב, אפילו כשאנחנו סתם לפני מחזור?
1. מטרות וסדרי עדיפויות יומיים:
תחשבי מה הדבר שבאמת הכי חשוב לך היום, מה את ממש ממש רוצה לסיים השבוע.
כל מה שפחות חשוב- תדחי או שתעבירי אחריות למישהו אחר.
2. המשימה או שתי המשימות החשובות ביותר:
תתחילי בהן. קודם כל תעשי אותן. תשתמשי בשארית כוחותייך לסיים עם המשימות הכי הכי חשובות שיש לך לעשות היום שיעזרו לך מחר ובהמשך השבוע.
יכול להיות שתגלי שאין שום דבר שהוא כל כך חשוב וקריטי היום. במקרה כזה, נצלי את היום למילוי מצברים נפשי וגופני.
3. שינוי אווירה:
רגילה לעבוד מהמשרד? היום תעבדי מהבית
רגילה לעבוד מהבית? צאי לעבוד בבית קפה
רגילה לעבוד במטבח? היום תשארי לעבוד מהמיטה
העיקר שתשני את האווירה – ״משנה מקום משנה מזל״.
4. מילוי מצברים דחוף:
כשאנחנו לא עוצרות לנוח באופן יזום מידי פעם, הגוף שלנו ידאג לגרום לנו לנוח בדרך זו או אחרת.
אז קחי לך מנוחה עכשיו.
מדיטציה, יוגה, שינה, ריצה או כל דבר אחר שיחזיר לך את האנרגיות לגוף ולנפש.
אם את עדיין רוצה עוד דחיפה או זריקת מוטיבציה- אני מציעה אימון אישי לחיים או אימון עסקי לנשים בדיוק בשביל זה. דברי איתי.